Orang Indonesia Wajib Minum 12 Gelas Per Hari

Discussion in 'KESEHATAN' started by idko, Nov 5, 2017.

  1. id

    idko Kids Jaman Now
    Thread Starter

    Joined:
    Oct 29, 2017
    Threads:
    47
    Messages:
    50
    Likes Received:
    9
    Disliked:
    0
    Trophy Points:
    6
    [​IMG]

    Jakarta, CNN Indonesia -- Menjaga daya tahan tubuh untuk tetap prima selama beraktivitas harus dibarengi dengan pola makan dan gaya hidup sehat. Mengonsumsi makanan sehat yang kaya akan karbohidrat dan protein saja tidak cukup. Suplemen yang kaya akan vitamin dan mineral pun menjadi salah satu kunci agar tubuh tetap sehat.

    Selain menjaga pola makan dan memulai gaya hidup sehat, mengonsumi banyak air mineral menjadi salah satu kunci untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

    Survei yang dilaksanakan oleh Airborne, sebuah produk suplemen asal Amerika Serikat menunjukkan bahwa 84 persen orang memilih untuk tidur lebih banyak agar menjaga daya tahan tubuh, 70 persen mengonsumsi jus dan buah-buahan.

    Sekitar 75 persen lainnya memilih mengonsumsi vitamin dan suplemen, sedangkan 88 persen meminum air mineral lebih banyak.

    Meskipun begitu, ahli nutrisi Dokter Matthew Lantz Blaylock menemukan masalah kebiasaan masyarakat Indonesia dalam mengonsumsi air mineral.

    "Kebanyakan orang Indonesia secara umum mengalami dehidrasi dan perlu minum jauh lebih banyak. Saya anjurkan peling sedikit seseorang perlu minum tiga liter per hari" kata Matthew, beberapa waktu lalu.

    Lebih lanjut ia menjelaskan bahwa alih-alih mengonsumsi delapan gelas per hari layaknya yang selalu disampaikan, ia menganjurkan mengonsumi 12 gelas per hari karena iklim tropis yang dimiliki Indonesia.

    "Secara tidak sadar orang sering berkeringat dan karena ini daerah panas jadi orang perlu minum lebih banyak dari yang dianjurkan. Itu salah satu hal yang cukup penting untuk membantu kesehatan dan menjaga daya tahan tubuh," lanjutnya.

    Dehidrasi memiliki efek besar dalam mengganggu sistem daya tahan tubuh dan mampu menyebabkan flu, lemas, dan kurang fokus akan aktivitas yang dilakukan. Mengonsumsi air juga merupakan faktor penting dalam menjaga kesehatan karena 70 persen komposisi tubuh manusia terdiri dari air. (tab)

    sumber
     
    #1
  2. Skyboy

    Skyboy Kids Jaman Now

    Joined:
    Sep 27, 2017
    Threads:
    1
    Messages:
    109
    Likes Received:
    5
    Disliked:
    1
    Trophy Points:
    11
    nice info nih..
    saya juga kalau minum selalu 12galon / hari :-*

    :(|)
     
    #2
  3. Mercky

    Mercky Anak Sebelah

    Joined:
    Oct 6, 2017
    Threads:
    2
    Messages:
    2,126
    Likes Received:
    821
    Disliked:
    6
    Trophy Points:
    46
    12 gelas...??? ane malah 12 botol... B-)
     
    #3
  4. cocacola

    cocacola Kids Jaman Now

    Joined:
    Oct 6, 2017
    Threads:
    0
    Messages:
    271
    Likes Received:
    6
    Disliked:
    0
    Trophy Points:
    10
    Tergantung volume perut juga sih emang... B-)
     
    #4
  5. pikomon

    pikomon Anak Sebelah

    Joined:
    Sep 27, 2017
    Threads:
    6
    Messages:
    1,367
    Likes Received:
    12
    Disliked:
    1
    Trophy Points:
    21
    spt pepatah jawa "urip iku mung mampir ngombe" ~O)
     
    #5
  6. aremean

    aremean Kids Jaman Now

    Joined:
    Oct 13, 2017
    Threads:
    3
    Messages:
    672
    Likes Received:
    16
    Disliked:
    0
    Trophy Points:
    11
    Yang artinya ?
     
    #6
  7. pikomon

    pikomon Anak Sebelah

    Joined:
    Sep 27, 2017
    Threads:
    6
    Messages:
    1,367
    Likes Received:
    12
    Disliked:
    1
    Trophy Points:
    21
    [​IMG]
     
    #7
  8. St

    StevAppads Teman Sebelah

    Joined:
    May 8, 2019
    Threads:
    1,333
    Messages:
    29,690
    Likes Received:
    0
    Disliked:
    0
    Trophy Points:
    69
    Viagra Sur Les Hommes Order Propecia Finasteride Viagra En Comprime cialis for sale Viagra Dopo Mangiato
     
    #8
  9. St

    StevAppads Teman Sebelah

    Joined:
    May 8, 2019
    Threads:
    1,333
    Messages:
    29,690
    Likes Received:
    0
    Disliked:
    0
    Trophy Points:
    69
    Acquisto Levitra Free Order Doryx Pills In Canada Store Buy Amoxicillin For Cats generic cialis Is There A Generic Cialis Or Viagra Get Dapoxetine Online No Prescription Propecia Espana Se
     
    #9
  10. St

    StevAppads Teman Sebelah

    Joined:
    May 8, 2019
    Threads:
    1,333
    Messages:
    29,690
    Likes Received:
    0
    Disliked:
    0
    Trophy Points:
    69
    Buy Viagra Online Canada Tab Generic Isotretinoin Website Cod Accepted cialis Zithromax Inhaler Comprar Cialis En Alicante
     
    #10

Share This Page